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漸進性原則progressive principle - 體育運動大辭典

例如，進行一週兩次，每分鐘心跳率125次，持續20分鐘的運動訓練。執行一個月後，將改成一週三次，每分鐘130次，持續30分鐘的運動訓練，運動強度的增加得依據運動者本身 ...

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