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一週運動三次
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如何設定減肥目標-設錯目標讓你「瘦」不了 - Angela營養師
... 一條條的目標,比如每周運動三次、要在通勤時聽英文、要好好減肥、要早睡、每週看一本書… ... 目標是一年讀50本書,那平均下來大約要一週讀一本。
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