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一週運動三次
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保證下殺10 公斤!特搜「試過後真的瘦了」減肥攻略小編
... 挑選高熱量的食物,晚餐則以水果蔬菜作為代替,切記水果別選擇過甜的,如果不喜歡吃蔬果,可以改選牛奶燕麥,飲食上遵守後,一周還必須運動三次!
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