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一週運動三次
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走路回家,三個月變健美 - 安可人生
不必跑馬拉松也不用花大錢買健身房會員,「只要一天規律做三十分鐘,一星期超過三次,三個月以上就會發現運動的效益!」長庚體系運動醫學委員會嘉義召集人 ...
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