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一週運動三次
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一周健身几次,锻炼效果最好?基本要求3次,次数不够可能白 ...
其实刚才所说的“一周锻炼三次”,就是让你能够累积运动效果,不至于白练。如果少于这个运动频率,那么健身锻炼就只具有娱乐层面的意义,而没有锻炼层面 ...
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