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一週運動三次
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「一週跑步三天,體重卻絲毫沒減!」專家指點、搭配這個好習慣
一個禮拜定期運動3天,每天至少跑30分鐘,一個月下來體重卻絲毫未減,甚至還有可能小幅提升!這種情況很常發生,原因就在於跑步這類的有氧運動,30 ...
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