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333運動- 康健雜誌

333運動法，指每週至少運動3次，每次至少運動30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每 ... 請遵從333運動原則，也就是一週三次，一次30分鐘，運動時儘量讓心跳快到一 ...

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