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一週運動三次
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運動與減重
每減一公斤約需燃燒7,700大卡,若要將身上多餘脂肪燃燒掉,就要勤奮運動;一位60 ... 簡單而言,要維持運動"333"原則,即每週至少運動三次、每次在30分鐘以上, ...
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