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一週運動三次
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锻炼:我每天需要多大运动量? - 妙佑医疗国际
指南建议,在一周内分散完成该运动量。为提供更大的健康益处、帮助减重或保持减重效果,建议每周至少运动300 分钟。但是,即使是少量 ...
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