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一週運動三次
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和一周三次每次1小时,哪个对身体更好? - 知乎
谢邀。 首先您的这个问题的本质就是每天运动好还是隔天运动好,每次运动多久比较好。 建议您前期可以通过跑步的方式来进行锻炼。 关于跑速:.
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