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【美味】5招「15分鐘完成便當祕訣」，一週菜單全搞定

想要快速作好便當，不太可能一大早還在洗米煮飯，所以米飯的部分一定要先準備起來，白飯可以利用假日的時候，一次煮一大鍋，放涼後用保鮮膜包起來密封冷凍 ...

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