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健身就要喝「乳清蛋白」，但你真的懂它嗎？ - TVBS新聞

即使經評估可以將乳清蛋白當作營養補充劑，仍應注意以下3大食用秘訣，以免招來反效果。 秘訣1／食用份量. 一般人每日的蛋白質攝取量為每公斤體重1至1.5 ...

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