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你蛋白質一定沒吃夠，非得靠蛋白粉？醫師破解台灣人 ... - 風傳媒

當我們吃進多一點蛋白質，身體會擁有比較多的胺基酸原物料，但身體可以拿去做頭髮、做抗體、修復組織，並不會 ... 如果你沒在做肌力訓練，喝乳清蛋白也不會長肌肉。

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