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帶您認識米家族的營養與功效 - onestyle

生白米熱量每100克為354大卡；煮熟的白米飯每100公克為158卡，大約是半碗飯的份量。 糙米. 糙米營養價值. 糙米由92%胚乳組成，再加上5% ...

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