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BH營養保健室一週低卡晚餐料理(菜單、熱量計算) - 飲食與健康

紫米飯 、烤雞腿、鮮燴大黃瓜、時令青菜紫米飯：約8分滿碗飯，紫米20公克、白米40公克(生重) 烤雞腿：雞腿一隻鮮燴大黃瓜：大黃瓜50公克、蝦皮時令青菜：100公克熱量480 ...

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