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一碗白飯碳水
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健康網》吐司一片=半碗白飯! 營養師授食物代換聰明吃
余朱青說明,醣類又稱為碳水化合物,主要食物來源為五穀根莖類,米、麵等澱粉類,是提供身體主要熱量來源之一,像一碗白飯有280大卡,如果當天有吃了2 ...
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