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白飯、吐司、麵條，哪個膳食纖維多？營養師：這些主食 - 元氣網

由於一般人所接觸的主食類食物主要是白米飯，或由白麵粉加工製成的麵條、土司、麵包、饅頭及餅乾、零食等精製加工食物。而從糙米加工成白米，及小麥 ...

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