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9種超級NG早餐大剖析，熱量超高又爆醣！厚片吐司、鐵板麵

⛔白饅頭：一顆山東大饅頭的熱量跟碳水含量=一碗白飯（ 280 大卡），而且是一碗沒有加任何配菜的白飯，這樣不僅是只吃到許多精緻澱粉，也缺乏蛋白質、油脂 ...

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