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一個月瘦三公斤，我的500卡瘦身計劃 - 小湘親子育兒生活-

每週選兩天，不連續的兩天，一天就只攝取500卡的食物我們都是選週一跟週四週四輕斷食，可以迎接週末 ... 非輕斷食日至少一定要1200卡，不要低於1200卡

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