為什麼這篇1000卡菜單鄉民發文收入到精華區：因為在1000卡菜單這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者happy2002911 (jk)看板BeautyBody標題[問題] 有沒有1000卡的減肥菜...
1000卡菜單 在 皓琳。9.28 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 01:17:35
Omakase 如未知的旅程， 無菜單，由大廚決定菜式，以最新鮮的食材，食出驚喜 itadakimasu!!💁🏻♀️ 可以全程和壽司師傅交流心得，好輕鬆有趣😚有幾款菜式覺得一定要重點share ~ 💛真鯛薄切卷上海膽，配柚子醬汁，味道鮮甜.Signature 打卡able dish：玻璃瓶加...
有誰能分享一下1000卡的減肥菜單
(不要太複雜的，因為我是外食族)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.155.95
→ pushtempo:置底文看了嗎？ 04/18 21:46
噓 pinsaun:秘密唷^^ 04/18 22:19
→ coldsilence:不吃東西，喝白開水零卡 04/18 22:30
噓 h034311112:人體依天所需 最少要依千兩百大卡= = 04/18 23:02
噓 penguin23:1000卡是想提早昇天嗎^_< 04/18 23:38
噓 afternight:那麼想減又不愛看置底就不要吃啊 04/19 00:15
→ luvturquoise:三餐吃御飯糰 04/19 02:01
噓 hhh770509:升天比較快 04/19 14:37
推 weiyuan0625:好可憐喔都被噓~幫你推一個~ 04/19 18:52
噓 weiyuan0625:我後悔了 04/19 21:50
→ cindy0906:樓上超酷的啦XDDDDDDDDDDD 04/20 00:57
→ baby18old:我一天差不多吃1200卡左右 天下雜誌有說最少要1200大卡 04/21 11:13
→ baby18old:才能維持生理機能 所以吃1200大卡是可以的喔! 04/21 11:13
→ baby18old:差不多早餐250大卡 中餐550大卡 晚餐400大卡 04/21 11:14
→ baby18old:加上喝水 喝茶 運動 我一個月大概可以瘦三公斤左右 04/21 11:14
→ baby18old:我的中餐是半碗飯+青菜纇X2+肉類X2+蛋 都是滷的不加醬汁 04/21 11:15
→ baby18old:晚餐也是滷的 豆皮小塊的*1+肉*1+菜*2 豆干或豆皮取代 04/21 11:15
→ baby18old:飯 04/21 11:15
→ baby18old:有時候中餐是吃便當 也是半碗飯 三樣菜一顆蛋 04/21 11:16
→ baby18old:沒吃早餐的時候我會多夾一塊瘦的滷肉 04/21 11:16
→ baby18old:早餐我是吃三明治或肉包 約250大卡的食物 04/21 11:17
→ baby18old:不碰飲料 只喝水跟無糖的茶 一個禮拜總運動時間約5小時 04/21 11:17
→ baby18old:可以去慢跑阿 快走阿之後拉筋 我也有在作有氧運動+瑜珈 04/21 11:18
→ baby18old:其實你要先看你的基礎代謝率 如果你基礎代謝率不高 04/21 11:18
→ baby18old:你就要去分配你一天該吃多少熱量 04/21 11:18
推 baby18old:更正 是長春雜誌 康健還健康雜誌也有提到 04/21 11:24
→ TEUKee:1000大卡...去711四處湊大卡囉~飯糰優酪乳地瓜之類的@@ 04/22 02:18
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