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每日1200大卡減醣餐怎麼吃｜連續一周｜搭配16/8間歇斷食 ...

剛開始吃減醣餐，熱量不是重點，而是要吃對東西持續一陣子後如果遇停滯期，就要重新檢視吃的內容，帶進熱量控制及間歇性斷食，給身體不同的刺激， ...

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