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不是一輩子忌口才能瘦！這次醫師開菜單教你邊吃澱粉邊甩肉

醫師幫你列出完整菜單，請看下一頁的分享囉. 碳水循環的膳食計劃. 膳食計畫. 高碳水日. 根據體重，肌肉量與運動強度計算，每天攝取600～1200卡的澱粉 ...

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