減重教室食品名稱1200卡份量熱量(卡) 早餐午餐晚餐五穀根莖類1.5碗7份490 2份2份3份蛋豆魚肉類 ... 【分享】減重菜單(一天份菜單800/1000/1200/1500卡)-奇蜜家庭討…
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