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一天1200卡菜單
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※營養師"保證瘦"便利超商菜單食譜※ @ 纖塑纖盈組合 ... - 隨意窩
女生每天建議攝取熱量1200~1500大卡,男生為1500~1800大卡,因此菜單每餐約500大卡 ... 周四需前往兩家超商,也不一定每餐照著菜單,只要在一天內吃這些食物就可以。
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