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瘦小腹超有感！「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃？168 ... - ELLE

如果在不進食的16小時覺得餓，可以喝無糖無奶黑咖啡、茶、開水，而且建議一天所吃進的熱量不得低於1200大卡，不然會容易虛弱、沒體力，復胖機率也會變高。

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