你即將離開本站

並前往https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000069908

睡前做完5分鐘「好眠操」，全身緊繃的肌肉放鬆了 - 良醫健康網

手心朝上，將身體放鬆，腦袋放空，在心裡對自己默念三次：「我會一天比一天更健康。」接著以舒服的姿勢進入睡眠狀態。

確定！ 回上一頁

查詢 「一天 睡 三次」的人也找了：

  1. 如何只睡三小時像睡八小時一樣
    2.
  2. 多階段睡眠實驗
    3.
  3. 高效率睡眠法
    4.
  4. 4小時快速睡眠法
    5.
  5. 多階段睡眠ptt
    6.
  6. 達文西睡眠法
    7.
  7. 2小時睡眠法
    8.
  8. 分段睡眠ptt
    9.