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一天 睡 三次
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一天睡眠分三段!即能激增你的心智效率的方法。
試著晚上九點先睡,清晨醒來做事,上班前兩小再睡一遍。 ... 一天的睡眠分段成兩三次,順著自然的生理節奏,自然就學得會「分割睡眠法」。做法:
確定!
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