你即將離開本站

並前往https://health.ettoday.net/news/1076222

睡滿8小時＝有睡好？ 醫師：「這4大指標」都有才算

一般來說一個晚上起床頻尿三次以上，那就代表膀胱體根本沒有放鬆，就比較難獲得深眠時候的修復跟放鬆。 ▽頻尿也會造成睡眠中斷、較難獲得深眠時的放鬆。

確定！ 回上一頁

查詢 「一天 睡 三次」的人也找了：

  1. 如何只睡三小時像睡八小時一樣
    2.
  2. 多階段睡眠實驗
    3.
  3. 高效率睡眠法
    4.
  4. 4小時快速睡眠法
    5.
  5. 多階段睡眠ptt
    6.
  6. 達文西睡眠法
    7.
  7. 2小時睡眠法
    8.
  8. 分段睡眠ptt
    9.