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何謂睡眠品質不好？簡單4步驟評估睡眠問題，破解睡不好的原因

一天睡 滿8小時未必有好的睡眠品質，因為除了睡眠時間的長短，好的睡眠還取決 ... 若以上某一項的發生頻率每星期超過三次，且持續三個月以上，建議儘快 ...

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