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多阶段睡眠- 维基百科，自由的百科全书

兩次(90分鐘午睡), 6小時, 4.5小時睡眠+ 90分鐘午睡 ; 普通人(2次短睡), 5.2小時, 4.5小時睡眠+ 2次20分鐘短睡 ; 普通人(3次短睡), 4小時, 3小時睡眠+ 3次20分鐘短睡 ; 普通人 ...

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