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一天 吃 八 顆蛋
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https://books.google.com.tw/books?id=7zfLDwAAQBAJ&pg=PT90&lpg=PT90&dq=%E4%B8%80%E5%A4%A9+%E5%90%83+%E5%85%AB+%E9%A1%86%E8%9B%8B&source=bl&ots=Tksl1BcRbS&sig=ACfU3U1v-jXThF9k-BLwowdjRYHvUsehmg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiUi7GN8bX4AhXlH7cAHVm0CqAQ6AF6BQi8AhAD
那些吃東西教我的事:解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團
均衡三餐的飲食、用餐吃八分飽、減少碳水化合物、養成吃東西細嚼慢嚥的習慣, ... 若食物攝取量超過25%,人體的合成量會自然減少,也就是說,即使每天吃兩顆蛋, ...
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