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早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人

... 成年人每天睡不到5小時的人最悲慘，每天睡超過7小時比較安全。 ... 分工合作，各盡其職，在我們睡覺的時候交替發生4～5個循環，直到醒來為止。

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