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减掉一公斤脂肪，到底需要多少天？

... 一年）往往都是恒定的。 所以，想要制造较大的“热量缺口”，要么就增加一天的“总消耗”（运动），要么就减少一天的“总摄入”（过度节食）。 这里多说一句 ...

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