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[爆卦]一天瘦一公斤正常嗎是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「一天瘦一公斤正常嗎」的推薦目錄

一天瘦一公斤正常嗎 在 胖爹媽 Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 09:38:49

［ #27weekspregnant ］ 好久沒有po我的孕肚了😆你們有想念嗎哈哈哈😝時間不知不覺來到27週～這是懷孕中期的最後一週，再過幾天就要進入孕後期啦～～～時間真的過的飛快啊😂再過不到90天就要到預產期了～ - 回想⋯在3週前的例行產檢時，醫生幫肚子裡的寶寶數據都照完量完後超音波儀器停頓在...

一天瘦一公斤正常嗎 在 陳比熊Bibear Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 19:17:02

#💉 打完疫苗24小時持續高燒中😵‍💫😵‍💫 - 以下長文，純分享想看就看吧～ #紀錄一下難忘的感受 😶‍🌫️😶‍🌫️ 在打疫苗前，很多人都跟我說記得補充維他命C、要補充蛋白質、普拿疼要備著… 原本覺得發燒也還好，之前又不是沒發燒過，我那天打完疫苗完全感受不到大家說的痛，我還對著我弟弟說「我身...

一天瘦一公斤正常嗎 在 關韶文 關關 Instagram 的最佳貼文

2021-09-03 13:48:04

「最近超多人問我關於斷食的問題⋯⋯」😹 - 前幾年，常常被分類在「減肥YouTuber」，好多健康的題材邀請我合作，其實我有時候都有點不好意思，因為我個人真的不是很健康的人，我喜歡喝含糖飲料、喜歡吃炸物、喜歡吃甜點，和所有人都一樣。 - 當時在半年瘦了45公斤，是因為感受到自己的「不健康」，爬樓梯開...

  • 一天瘦一公斤正常嗎 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 08:27:22
    有 2,287 人按讚

    女偶像身上多出的三十公斤

    從事KOL這份行業總會收到各種讀者的煩惱相談，我發現素質好又善良的人們反而比較容易因在乎他人評價而停滯不前。像有人很在乎主管評價，容易因為主管一句話而開始深刻反省自己。有人異常在乎旁人意見，總想把事情處理至面面俱到而累死自己。但其實越善良的人越需要養成無視他人評價的能力💪🏻

    這陣子看到最喜歡的影片就是華原朋美和ひろゆき對談（影片連結貼在留言欄）

    知道華原朋美的人，對她主要印象估計還停留在二十幾年前的成名曲「I‘m Proud」纖瘦體型、漂亮臉蛋配上高亢嗓音，總之是會大紅一點都不意外的類型（當然也包括她充滿話題性的戀情）

    坊間不是總有中了高額樂透之後反而開啟悲慘命運大門的案例嗎，華原朋美的人生接近這種類型。她走紅時期和製作人談了一段戀愛，被分手之後開始一蹶不振。

    不是在哪兒昏倒送醫就是藥物依存過度等等，有好幾年只要打開華原朋美相關新聞都很令人感嘆，到後來我甚至已經不太敢關注她的狀況😔

    這種心境下終究還是點開了訪談影片，一開始真的被華原朋美近期豐滿體型嚇到，以為她又發生了什麼事。老實說比起胖瘦，對於喜歡的人事物，我們總希望對方能維持「不變」。在流動世界裡只要不變，就代表那個人依然在美好狀態裡。當然，這毫無疑問是粉絲一廂情願的想法，我們只是渴望透過偶像來取得安心感罷了。

    所以，一位女偶像增加了三十幾公斤，動不動就在社群媒體上曬素顏大吃大喝影片，這真的正常嗎？ひろゆき代替大家問了核心問題。

    「普遍來說，藝人不是應該打扮的漂漂亮亮，準備齊全才會出現，妳這樣好嗎？況且很多粉絲也許並不想看到妳現在這樣，他們可能還是懷念以前的華原朋美」

    「要出現在大家面前，的確應該維持美好形象，穿漂亮衣服說得體的話，但長久下來要持續做同一件事，我已經覺得很無聊很疲憊了。過去榮光早就結束，現在對於粉絲，我只想讓大家知道真正的華原朋美是怎麼一回事」華原解釋

    經歷過身心崩壞進過精神病院、被藝能事務所解約，一路走來其實相當不容易，有位粉絲留言寫的好中肯：「如果置身於死掉都不意外的人生裡，那不如選擇忠實口腹之慾，就算變胖也無所謂，只要好好活下來就行」

    從二十幾歲的女偶像身分一路跌跌撞撞到現在，她似乎練習了很久，練習如何不在乎他人評價，練習過上自己認為最舒服的生活。

    看到胖了三十幾公斤的華原朋美說「食物就真的很美味呀，每天的泡澡時間也很療癒，目前身為人的慾望我都有被好好滿足著哟😋」

    青春時期好喜歡華原朋美，因為「I am proud」裡面的她好漂亮。看完這支影片後還是喜歡華原朋美，現在的喜歡則是因為她筆直真誠的生存之道。

    PS不知道大家有沒有發現中年之後，胖跟醜扯不上關係、五官不夠美也跟醜沒有關係，會被他人質疑「長那樣」的人，通常都是相由心生的醜😒

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    一天瘦一公斤正常嗎 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 11:49:43
    有 1,050 人按讚

    ［4+2R勸退文］

    今天分享Ｈ小姐的數據並不是為了要說她的效果有多好，而是要藉由這位案例抒發一下我最近看診的一些心得。

    Ｈ小姐是在去年11月來找我，當時 #體重113.7kg、 #體脂率60%、內臟脂肪高達28，BMI42.3的她擁有所有重度肥胖的代謝疾病風險。我為她設立的目標是體重58kg、體脂率22%、內臟脂肪小於3。預計 #用一年的時間減去55kg純脂肪，等於是把整個人砍半。

    直到昨天的回診，這10個月以來 #她減了43.3kg，其中 #純脂肪是43kg，只有0.3是水份，以實際減去的水份看起來，其實她的肌肉還有增加。不知道有沒有人知道，一個體重破百的人，要在減重過程中保留當初吃出來的肌肉不要流失，是多麼不容易的事。

    對比之前我看到的一位使用「斷食+重訓」女性自述，她花了3年的時間從117瘦到57kg、體脂率從46%到26%。但仔細看就會發現這不是真正的「增肌減脂」。3年來減掉的60kg中，只有39kg是純脂肪，有21kg都是非脂肪瘦肉組織（水+肌肉）。少了至少10kg的肌肉，真的非常非常可惜。

    10kg的肌肉，你花100萬也不一定買得回來。

    人類一天的脂肪下降最多就是0.1-0.3kg。一週一公斤、一個月4kg是正常速度。所以H小姐10個月減去44kg脂肪、內臟脂肪少了20，這是非常健康正常的速度。

    看到她這樣的成果我非常高興，在不用藥、不打針、不手術、不挨餓、不運動的前提下，到目前為止，我也想不到有什麼比4+2R，更能夠讓她減去40幾公斤純脂肪的方式了。或許這對很多人來說是不可思議的，但這就是我致力研究的結果啊⋯⋯⋯而且不只是保留肌肉，更重要的是 #保存腸道那些維持代謝不掉的好菌能夠繼續工作。而不像某些對腸道菌相有毀滅性破壞的飲食法，只能瘦一陣子，之後馬上復胖。

    當別人都可以正常吃喝又不用運動還維持正常體態，妳卻要斷食加運動、累得半死把自己搞的壓力很大，才勉強不變胖的時候，難道妳都不覺得奇怪，究竟是身體哪個環節出錯了嗎？

    大家可能也知道，今年中以來王醫師門診非常難約，台北的門診要排到明年，高雄的也要等一兩個月，真的很不好意思讓大家久候，但為了顧及看診品質，妥善處理各種疑難雜症，我真的需要院所幫我把關看診的人數。

    有許多困難的案例，她們過去已經尋遍專家名醫、窮盡各種方式、散盡金錢，都無法找回健康，也有些是一直付出常人難以想像的努力只是為了維持，都很歡迎妳們來找我一起努力，找出一個健康又能輕鬆維持之道。

    至於很多年輕人、肌肉多男性、無慢性疾病、無減肥史，只要稍微運動、飲控一下就會瘦的人，真的不一定要來找王醫師，可以把寶貴的醫療資源，讓給試過全世界的方式都還是瘦不下來的辛苦人吧！

    #專治重症
    #減肥分層醫療
    #減肥人生的最後一站

  • 東大門服飾直播網

    一天瘦一公斤正常嗎 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳解答

    2021-09-24 12:24:27
    有 31 人按讚

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    編編先喊！綠色絕對是砸單首選！
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    而且它的綠染得很青春，看起來不會很像挫賽的那種青色
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    杏色基本款超百搭，咖色也很特別，黑色就是經典！
    款式本來就美，顏色好難選啊~~~~~
    但如果唯一一定要指定選一個
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    強推綠色一定要收！！

    ❤️❤️❤️親愛的東粉強們大家好~
    怎麼辦~~~賽車手生日快樂預習標就來一標這麼強的
    編編都替採購擔心後面怎麼辦了！😆
    我們家的外套真的超級無敵狂，沒人追得上！
    就不提訂製款了，光是輕量化就先讓試穿的小幫手尖叫過一輪！
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    難怪直播現場大爆特爆單！強款就是砸單不手軟！
    而且還用到防風防潑雨的材質，真的不瘋狂枉少年！
    採購無疑絕對是騷年........！

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    我們家外套批發在外面只有「價差非常大！」
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    ‼️‼️‼️後台風暴四起！砸單狂得要人命！
    要搶的要快了，先加單號碼牌愈前面！
    一件360元的刺繡英文飛行外套，買到絕對是賺到！包了啦！
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    【如何購買、購買規則、加購區關閉時間】:
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    更改您的下單數量喔~謝謝大家。

    ✅✅✅輕量款防風刺繡英文飛行外套
    ✅✅✅批價：360元
    ✅✅✅顏色:
    👉綠色
    👉杏色
    👉黑色
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    ✅✅✅【建議尺碼】
    胸圍約 108公分 長度約65公分（拉鍊拉起來）
    約45~75公斤都可以穿

    ⚠️⚠️⚠️【注意加購區關閉截止時間】
    隨時關閉加購區，以便追加，加購區一旦關閉就無法購買，謝謝
    ⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有預購購買必看！！！
    ⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
    購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您。
    ❗❗❗️請勿隨意棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，購物車一旦封鎖就無法加一得標，謝謝您。
    ❗❗❗大量棄單或是大筆金額棄單，一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝。
    🔸️🔸️🔸️顏色以現貨實品為主。
    商品照片會因為手機型號或者品牌不同、拍攝於室內戶外燈光不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝
    🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單。
    🔸️🔸️🔸️服飾類追加預購期約10天～30天，敬請耐心等待，謝謝
    🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，追加預購商品因為還沒到貨，就先不用付款，謝謝
    🔸️🔸️🔸等待️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
    🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期五/六晚上加入得標者的購物車~
    🔸️🔸️🔸️每個星期五/六在自行去看看購物車追加到貨什麼預購到貨戰利品，謝謝您
    🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
    追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
    都必須自行主動看自己的購物車到貨什麼商品～
    如果有任何預購商品追加到貨～
    這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前，完成結單出貨即可，謝謝您
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    🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
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