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減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家 ...

一天 吃一天不吃，持續30天基礎代謝完全沒變化. 從一篇2019年發表的研究來看，奧地利學者招募30位受試者進行一個月的「隔日斷食」 ...

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