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【必備減重減脂知識】核心觀念-熱量赤字

減肥減脂的核心的觀念-熱量赤字，是指你攝入的卡路里少於一天消耗量(TDEE)， ... 只要消耗量-進食量=7700大卡，就可以減掉1公斤。此效果絕非一天即可達成，而是每 ...

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