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為何每週減重不能超過0.5-1公斤？

... 減掉的肯定不是脂肪！ 會被快速消耗的往往都是水份和肌肉，但這些都是維持生理機能與良好代謝率的必要組成，非但不應該淪為減重時的犧牲品，反而應該被好好保留。 這麼一 ...

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