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給想「改夜歸晨」的夜貓子：6個小改變，3週調回生理時鐘

夜貓族-晚睡-晨型人-早睡-熬夜- ... 這個研究並非勉強夜貓族符合朝九晚五的現代生活，只是調整了他們的生理時鐘，就已經增進他們的工作表現和幸福感。

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