雖然這篇熬夜隔天提神鄉民發文沒有被收入到精華區：在熬夜隔天提神這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 熬夜隔天提神產品中有41篇Facebook貼文，粉絲數超過6,420的網紅林姮均說說話，也在其Facebook貼文中提到， 職業婦女白天一堆事務要處理 回家也想好好陪孩子 做不完的事總是等到小孩睡著後再挑燈夜戰～～ 最近疫情趨緩，事情逐漸多了起來 東弄一個、西弄一件 怎麼孩子去學校不在家的好時光（咦？） 就這麼結束了？！啊啊啊啊啊啊啊！！ 面對復工的到來，儲備好體力真的很重要！！！ 身為主持人，即便前一天再忙再累 ...
熬夜隔天提神 在 Hui Hui Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 09:38:45
每天早上起床看到自己無瑕的肌膚 好像也是很幸福的一件事餒*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤︎ 但每天都在熬夜的我 要維持好肌膚真的不容易 這瓶號稱『熬夜精華』的韓國品牌 可以穩定肌膚又可以補水修復 讓我對韓國保養品整個大改觀❤️ 🔎什麼是諾麗果？ 又稱天上掉下來的禮物「神仙果」，是一種非常好的營...
熬夜隔天提神 在 zona Instagram 的最讚貼文
2021-03-02 08:05:00
#文末抽資生堂激抗痕小禮 對抗肌膚的地心引力除了適當按摩外 選擇介質成分也很重要 資生堂5G火箭系列 真的是2021最有感的抗地心引力產品了 去年就用過了他的霜超有感 2021 新出來的果然也不讓我失望 我也有紀錄我用了21天的差別唷 資生堂火箭精華+資生堂火箭抗皺乳 最後包覆資生堂拉提神霜...
熬夜隔天提神 在 李元圓Yuan Instagram 的最佳貼文
2021-03-02 10:11:06
-文末資生堂激抗痕抽獎- 這次化身「資生堂5G火箭抗老領航員」搶先體驗了一系列抗痕新品（資格是邁入輕熟女年齡🥲）雖然我即將奔三，但有時候還是會被認成大學生，這時候我都很感謝科技的發達🥺 最近有感的產品就是資生堂新出的保養品 裡面富含「西洋菜萃取精華」，能強化與修護肌底；還有「高純度維他命A...
熬夜隔天提神 在 林姮均說說話 Facebook 的最佳貼文
職業婦女白天一堆事務要處理
回家也想好好陪孩子
做不完的事總是等到小孩睡著後再挑燈夜戰～～
最近疫情趨緩，事情逐漸多了起來
東弄一個、西弄一件
怎麼孩子去學校不在家的好時光（咦？）
就這麼結束了？！啊啊啊啊啊啊啊！！
面對復工的到來，儲備好體力真的很重要！！！
身為主持人，即便前一天再忙再累
隔天依舊要神采奕奕、狀況良好的登台
對於如何提升體力
我一直很有興趣
（奪愛自己找事忙啊我！！）
除了運動外，藥補不如食補
而食補的「方便性」也是很重要的🤓
因為愛喝雞湯
所以滴雞精一直是我的愛
起床空腹喝一包
就感覺全身被滋養了一圈
但滴雞精送到手中已經是成品了
所以挑選用心又有信用的品牌很重要
以「你的光芒，我來點亮」為最高原則的重鵬生技
所製作的 #滴滴鮮滴雞精 從原料開始
就特別選用膠原蛋白高於其他雞種20%的紅羽土雞
而且重鵬合作的雞場還符合歐盟認證
飼養堅持不使用抗生素和生長激素👍
讓雞隻健康成長
每批產品更是符合ISO、HACCP等多項認證
過程中以古法墩煮10小時
完整變成小分子好吸收
好喝沒腥味的香醇滴雞精☕️
而且一隻雞只能滴煉3包這麼滴滴精純啊～～
並且以高溫滅菌技術，常溫就能長期保存
帶出門非常方便！！！
在外需要打起精神的時候，
有個空咖啡杯加上熱水
就能馬上補給一碗溫熱鮮醇的滴雞精
立即溫暖身心增加你的續航力！！
介紹文章在留言✅
禮盒版 #中秋送禮 健康實用又大氣
自用版 照顧身體滋養自己 最實在
好想跟廠商團購
有興趣的幫我+1，我再來問問重鵬🥰🥰🥰
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#好氣色 #產後調養 #補充體力 #增加元氣 #調理身體 #提神 #零脂肪 #零膽固醇 #低卡 #膠原蛋白 #熬夜
熬夜隔天提神 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文
今天是大年初一，
大家有沒有去哪裡走春呢？
高雄的天氣非常棒，剛好趁這時候到戶外走走！
提醒大家一下，如果到人多的地方，
記得還是要戴好口罩、勤洗手喔！
（這張照片是特別跑到人少的地方才敢拿下口罩、快拍快戴😷）
想說大家過年應該都不會太早睡，
今天發文的時間特別晚😆
年前剛好有文字媒體詢問是否可以寫一篇
關於過年期間大家「熬夜」，
有沒有什麼建議注意的事情。
想說都寫好了，
不知道放哪就貼在這邊囉😆
有興趣的朋友可以往下看下去！
（懶得看就快去玩吧！）
▍熬夜容易造成身體哪些不適？或是有什麼後遺症呢？
正常作息的人，身體的生理時鐘會受到光線照射影響，而有一整天規律的各種內分泌節律性，其中也包含了會影響睡眠時間的褪黑激素。
而人體在正常的睡眠時間進行睡眠，便能夠幫助各種內分泌的穩定規律。
人體各項內分泌的穩定，是維持各個生理機能（血糖、血壓⋯）以及器官健康運作的根本。
熬夜的人因為作息時間與「身體本身節奏」脫節，長時間下來便容易造成內分泌失衡的情形，進而導致或惡化各種疾病。
像是有糖尿病問題的人，熬夜可能會惡化血糖控制能力，讓血糖飆升控制不良。
有心血管疾病的人，熬夜也可能讓症狀惡化，像是血壓不易控制、心悸不適感等等。
健康的人會因為熬夜導致代謝能力下降，造成慢性肥胖問題。
女性族群則可能會影響卵巢的活動機能，導致月經失調、多囊性卵巢、不易受孕等等情形。
▍長期睡眠不佳與短暫熬夜是否有差別呢？
長期睡眠問題與短暫熬夜有極大的不同。
偶爾熬夜的人，因為身體有自我調節修復的能力，只要在後面幾天休息充足、恢復作息，身體情況便能修正回來。
長期睡眠問題的人，因為身體長時間沒有得到充足的休息。
一方面會有各項內分泌失衡的情況，另一方面免疫系統也容易出問題。
這部分便容易形成中醫所說的虛火體質，同時因為代謝循環變差，也會逐漸產生痰濕瘀阻體質。
像是各種過敏疾病的惡化、免疫疾病、甚至於癌症腫瘤都與之相關。
因此長時間睡眠不足、熬夜習慣，對身體的傷害是十分巨大的。
▍中醫是否有什麼方法可避免熬夜過度傷身？
熬夜對身體的傷害分為兩大部分。
一部分是隔天的精神不佳、氣虛疲勞感受；另一部分則是對身體慢性耗損、內分泌失調的情形。
短暫熬夜隔天的疲勞氣虛感，確實能夠在服用「補氣提神」類型的中藥材達到暫時改善、提振精神的效果。
但是長期熬夜對身體的慢性傷害、甚至於造成各種疾病的惡化，則不是如此單純。
需要各別針對個人不同的疾病問題，以及長期睡眠不足造成的體質變化（虛火、痰濕、瘀阻⋯）加以對症下藥，並且從根本改善睡眠問題才是治本之道。
▍難免熬夜時，隔天如何快速恢復元氣呢？
中醫來說，「生脈飲」，甚至於更強效的「生脈保元湯」，都是常見用來幫助短暫熬夜後疲勞氣虛的處方。
這類補氣方劑中，主要經常會使用到的藥材包含人參、麥門冬、五味子、黃耆、甘草、紅棗⋯。
功效上能夠益氣養陰、幫助恢復元氣。
但這畢竟是緩急之計，真正要能夠改善睡眠不足造成的疲勞感，還是要從改善睡眠品質著手，讓身體能夠得到真正的修復。
▍有什麼樣的族群特別要避免熬夜？
已經有慢性疾病的族群，千萬要避免長期熬夜，因為可能會讓治療打折甚至是病情惡化。
其中包含心血管疾病、肥胖代謝疾病、各種免疫過敏疾病、腫瘤癌症、婦科月經失調問題⋯等等。
#今天限動請大家猜地點
#沒想到大家都是高手耶
#一猜就中太厲害啦
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#新年快樂
#祝大家牛年行大運🐮
#鴻運當牛萬事如意🎉
熬夜隔天提神 在 健康世界 Facebook 的最佳貼文
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