為什麼這篇生理時鐘亂掉怎麼辦鄉民發文收入到精華區：因為在生理時鐘亂掉怎麼辦這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者angela111l (機車嘴)看板Health_Life標題[請問] 生理時鐘亂掉怎辦?時間S...
生理時鐘亂掉怎麼辦 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 15:11:09
#我柴不熬夜 😷最近因應武漢肺炎，大學生如柴媽多了很多假，想必都不知道要幹嘛？ 😷出國怕病毒，在家耍廢看總柴粉專也是個好選擇！ but! 耍廢也要健康的耍廢喔！ 👎最常見的不健康耍廢就是熬夜👎 不管是滑IG看柴胡，看油土伯，追劇，看ptt，打switch，搶口罩等， 超過11點睡，...
※ [本文轉錄自 ask 看板]
作者: angela111l (機車嘴) 看板: ask
標題: [請問] 生理時鐘亂掉怎辦?
時間: Sat Jan 17 18:43:29 2009
不知道甚麼原因
這幾天生理時鐘大亂, 從來沒發生過這種狀況
我因為要準備考試
偶爾會起得很早,大概早上七八點就出去念書一整天
可是回到家還是要到凌晨三四點才睡著
然後隔天一睡睡到中午, 賴個床沒想到變成晚上六點@_@"
過個一兩天又慢慢輪迴成七點起床
總之就是無法達到我想要的12:30前睡,7:00起床的生理時鐘
而且這個禮拜我都是這種作息,幾乎沒吃到東西,大概一天一餐也不會餓
體重居然還上升....這是怎樣
有想過不知道是不是下列幾個原因:天氣太冷,一次念太久身體很累,沒吃東西...
請問有誰可以告訴我這種情況要怎麼把生理時鐘調過來
謝謝
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推 GanKer :當個三年兵~保證你一定改.... 01/17 19:07
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