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一天得睡滿7小時？青少年晚睡晚起是正常生理狀況？睡眠債每 ...

服用褪黑激素的時間與劑量很重要，因為我們身體會在一天中不同的時間，對 ... 可能適合有特定類型睡眠障礙的人，當你在處理不尋常狀況時，像是時差或 ...

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