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作息調不回來？ 實驗：做到這幾項3週就變正常 - 元氣網

俗語有云：早睡早起精神好，但每當夜貓族被提醒早點睡時，總會說「作息已經調不回來」，但臨床實驗指出，只須配合幾項簡單要點，例如早點吃晚餐、下 ...

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