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入睡困難、早醒、淺眠 - RE-TIMER台灣官方網站

晚睡：熬夜加班或習慣性晚睡，也會影響人體正常的生物節律，從而會給身體健康造成極大的傷害。深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後 ...

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