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一公斤肌肉基礎代謝
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增加肌肉量健康減重瘦更快
營養師建議,將身上脂肪變成肌肉,可以提升身體基礎代謝速度,才是減重的關鍵, ... 過去認為每天少吃500卡的食物熱量,一周約可以減少0.45公斤,但有研究發現, ...
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