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一直減重失敗嗎? 注意！可能是忽略了基礎代謝率

4招提高基礎代謝率養成易瘦體質. 1. 增加身體的肌肉量. 一公斤的脂肪消耗4-10卡的熱量，但一公斤的肌肉能消耗75-125卡，熱量消耗速度相差甚大。

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