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「基礎代謝率」計算！6招提高「基礎代謝率BMR」

身體的肌肉比例高，基礎代謝率也會較高，因為每公斤的肌肉能消耗75-125大卡的熱量，每公斤的脂肪卻只能消耗4-10大卡的熱量。 影響「基礎代謝率」的 ...

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