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什麼是「基礎代謝率」？代謝差當然瘦不下來！10種「提高基礎 ...

除了藉由運動、拉高體溫，來提高基礎代謝率外，這10種食物多吃， ... 力訓練，因為增加肌肉量、就能增加熱量消耗；或是每星期333概念的中高強度運動， ...

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