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TDEE 熱量計算機的重要性 - 扭轉肥

全身肌肉或肥肉就會有極大的差距，肌肉的基礎代謝率大約肥肉的2~3倍，所以 ... 步驟1：你必須先了解，經過統計瘦一公斤大概需要『-7700大卡』的熱量。

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