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為什麼總是越減越胖？活用基礎代謝率，一起脫離復胖泥淖

學會計算基礎代謝率，不用節食也能瘦！ ... 長期的少吃會讓身體自動調降基礎代謝率，此後只要多吃一點點 ... 一公斤的肌肉和一公斤的脂肪燃燒的熱量相差7~10倍之多

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