#美花買什麼
週六最開心的事情莫過於睡到自然醒，然後被送包裹的宅配人員叫醒～

於是我來快樂的開箱了🥳
上次趁著iherb全網85折的時候，把我看了很久、心心念念想買的hello牙膏、竹炭牙刷、attitude蔬果清潔噴霧、Lakanto羅漢果糖買回來了😍

因為一次買少量才不會被海關抽稅，所以無法有壯觀戰利品照，但沒關係～因為太便宜！我隔幾天又下了一單，買了好多iherb上評價超好的無咖啡因茶包😆😆😆

第一次發現iherb上除了維他命以外還有另外一片小天地，買的真開心啊😍😍😍

#iherb戰利品
#現在還是有95折
#iherb折扣碼：BVI9641

SweetJoy羅漢果精華糖&羅漢果糖漿💛

人類首先被甜味所吸引。
甜味的內在吸引力對我們的祖先來說非常有效，因為自然界中大多數甜味的東西都不是有毒的。 當我們開發糖提取技術時，問題就開始了。 各種形式的濃縮糖—白糖, 紅糖, 麥芽, 葡萄糖, 蜂蜜和糖漿都會快速釋放。如果人體不需要這種糖，它將被身體儲存起來。
結果，我們的新陳代謝變得效率低下，導致能量不足和不良。
今天，我們不斷遭到糖的轟炸。從嬰兒食品, 穀物, 咖啡中添加的糖，到大多數餐廳, 速食, 垃圾食品, 零食, 人造食品中添加的糖，都是廣泛存在的。

SweetJoy自豪地推出有機羅漢果提取物，#全天然, #零卡路里, #零血糖甜味劑。
它的味道就像糖一樣，是一組非營養性甜味劑。
可以大口享用您的甜點，安心地吃甜食😋

並且精華糖用量非～常非常的省，1小匙是 0.15克=1茶匙庶糖4克
10g裝已是 60茶匙的份量，也相等於 1包 240g的 lakanto 羅漢果砂糖了(混赤藻醣醇)

🥇100%純羅漢果精華糖更被譽為是
【2020超級食品之一】🥇

🌟 購買連結🔗 🌟
https://sweetjoy.company.site

#sweetjoy
#100%純羅漢果精華糖
#100%羅漢果糖漿
#生酮
#低碳
#糖尿病友善糖
#零後味
#生酮廚房

【最像糖的羅漢果糖😋】
🗣偷偷地說：Angela 自留好多組😍

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人類首先被甜味所吸引。
甜味的內在吸引力對我們的祖先來說非常有效，因為自然界中大多數甜味的東西都不是有毒的。 當我們開發糖提取技術時，問題就開始了。 各種形式的濃縮糖—白糖, 紅糖, 麥芽, 葡萄糖, 蜂蜜和糖漿都會快速釋放。如果人體不需要這種糖，它將被身體儲存起來。
結果，我們的新陳代謝變得效率低下，導致能量不足和不良。
今天，我們不斷遭到糖的轟炸。從嬰兒食品, 穀物, 咖啡中添加的糖，到大多數餐廳, 速食, 垃圾食品, 零食, 人造食品中添加的糖，都是廣泛存在的。

SweetJoy很自豪地推出有機羅漢果提取物，#全天然, #零卡路里, #零血糖甜味劑。
它的味道就像糖一樣，是一組非營養性甜味劑。
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並且精華糖用量非～常非常的省，1小匙是 0.15克=1茶匙庶糖4克
10g裝已是 60茶匙的份量，也相等於 1包 240g的 lakanto 羅漢果砂糖了(混赤藻醣醇)

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🌟組合組-羅漢果精華糖+羅漢果糖漿=540
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#100%羅漢果糖漿
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#糖尿病友善糖
#零後味

Hi~🙋🏻‍♀️今天要跟大家分享的是 #生酮平底鍋鬆餅 ，Keto Pancake, 跟你說，我超喜歡這個食譜的，因為材料簡單，作法快速，做出來的口感又很蓬鬆
我覺得跟用麵粉做出來的鬆餅有九成九像囉！
如何做生酮鬆餅才會有蓬鬆口感，並帶有完美焦糖色呢？看影片就對啦！
（按右下角cc可打開字幕）

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材料
3/4 杯 水 water =180ml
3 顆 蛋 large egg 每顆淨重約50g
45 g 無鹽奶油，融化放涼 unsalted butter, melted and cooled
2 tsp 香草精 vanilla extract
200 g 杏仁粉 almond flour
2 tbsp 羅漢果糖 lakanto 或赤藻醣醇
2 tsp 泡打粉 baking powder
1/4 tsp 鹽 salt

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荷蘭公主高效能食物調理機團購
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價格直接對半砍
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👉觸控＋旋轉兩種操控模式
👉六片強力鋼刀，秒打碎冰、堅果
👉低噪處理，特殊降噪
👉Tritan 安全耐用塑料材質 BPA free調理杯，耐熱110C
👉乾料or濕料都可調理，堅果醬、鮮味粉、果習都沒問題！
👉含中文食譜、食材助推棒
👉主機保固一年

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到下禮拜一為止喔！

#ketopancake #生酮鬆餅 #生酮早餐 #免烤

🙋🏻‍♀️Find Me Here!
部落格Blog： https://www.sophiesketochoice.com
(最齊全的中文生酮食譜網站）
IG: https://www.instagram.com/sophiesketochoice/
Facebook: https://www.facebook.com/sophiesketochoice
著作：https://bit.ly/2BYEzMp
（2019博客來百大暢銷書）

🙋🏻‍♀️Hi 我是Sophie!
在因緣際會下接觸了生酮飲食，後來又因罹患妊辰糖尿，控制碳水已成為每天的飲食習慣。我很喜歡烘焙，也喜歡甜食，於是自己研發了許多生酮甜點食譜，自2017年起開始分享在我的部落格「Sophie's Keto Choice」中，2019出版第一本生酮甜點食譜，獲得博客來百大暢銷書，希望能夠幫助更多患有糖尿病、或是需要控制碳水的人。
請訂閱我的頻道、按讚、開啟小鈴鐺喔！

燕麥香蕉蛋糕
哈哈哈！ 每次分享料理，一定會有人問我可不可用什麼什麼材料來取代～～這次影片中有介紹很多不同的取代囉～希望你們會喜歡💕

今天分享的高纖麵粉裡，其實我覺得燕麥打成粉就已經是最像麵粉的口感⋯最鬆軟，大部份人都會喜歡～
而且燕麥其實有12%蛋白質，10%膳食纖維，GI低，比起一般的白麵粉真的健康很多，也很有飽足感唷！所以如果你是減重減脂中⋯也都非常適合做這個來吃😋
不然大家也可用斯佩爾特小麥粉
購自Iherb：https://tw.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Organic-Spelt-Flour-Whole-Grain-20-oz-567-g/97754?rcode=ZKK692
（結帳使用我的折扣碼會有額外優惠唷 ：ZKK692）

影片中也有分享的好物：
零卡楓糖漿（購自Iherb）：https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449?rcode=ZKK692
羅漢果糖（購自Iherb）：https://tw.iherb.com/pr/Lakanto-Monkfruit-Sweetener-with-Erythritol-Golden-8-29-oz-235-g/73339?rcode=ZKK692
椰子油（購自Iherb）：https://tw.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil-Unrefined-Cold-Pressed-16-fl-oz-473-ml/78063?rcode=ZKK692

橙香橄欖油、高蛋白鷹嘴豆粉（可在小冰瘦身好物店找到唷 - 裡面還有很多健康好物，每月都有優惠跟新品，歡迎來逛逛❤️）：https://happyeatfit.com

如果有食材找不到，也歡迎留言給我唷！

#早餐
#香蕉蛋糕
#一起開心吃著瘦

影片標題：早餐備餐：燕麥香蕉蛋糕👉🏻超高纖、超好吃、超簡單版本！懶人減肥必學料理｜Yummy Banana Bread

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來了解更多我的生活吧：
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合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

今天要跟大家分享這款生酮漸層抹茶生乳酪蛋糕 ，這蛋糕就是做來炫耀的，你看看那由深到淺的抹茶乳酪，是不是很美呀！光這顏值端上桌就超有面子，當然味道也是沒話說！4種不同濃度的抹茶，從清爽到回甘，食譜可做6吋蛋糕，分成八片，一片凈碳水2.5g，生酮也可以放心享用！

需要工具
6吋慕絲模 https://amzn.to/31LfrT7

材料
餅乾底
100 g 杏仁粉 almond flour （https://iherb.co/is2QXDJ）
40 g 無鹽奶油 unsalted butter melted 融化
3 g CGN抹茶粉 matcha powder (https://iherb.co/e9GfuqA)

乳酪餡
7 g 吉利丁粉 gelatin
21 g 冷開水 cold water
90 g 動物性鮮奶油 whipping cream
60 g 羅漢果糖 Lakanto （https://iherb.co/zivGHbSx）
226 g 奶油乳酪 cream cheese
90 g 原味優格 plain yogurt
1 tbsp 抹茶粉 matcha powder (https://iherb.co/e9GfuqA)
2 tbsp 熱水 hot water

詳細文字食譜：https://www.sophiesketochoice.com/keto-no-bake-matcha-ripple-cheesecake/
本支影片與iHerb合作

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🔥如果你對斷食有興趣的話，我根據Jason Fung醫生的「斷食全書」一書整理了共11頁的精華電子書，在這裡下載：https://bit.ly/33DJc8T


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（2019博客來百大暢銷書）

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